正流舘空手道　稽古内容　首里少林寺流空手道正流舘

正流舘の稽古内容

以下の稽古を学んでいきます。少林寺流空手道は自分の実力に合った稽古ができます。

まずは柔軟を行います。

空手の蹴りには柔軟性が必要です。ケガの防止にもつながります。

初めは当然痛みが伴いますが、真剣にやれば誰でも開脚した状態でお腹までつくようになります。

基本稽古はその場で突き、蹴り、受けを行います。

極めや立ち方、骨盤や肩甲骨の使い方など空手で最も大切なことを学びます。

基本稽古で学んだ事を移動しながら行います。

ここで形が崩れるようなら基本稽古が足らない証拠です。

正流七法と呼ばれる、少林寺流に伝わる7つの型を順番に学んで行きます。

南光（アーナンクー）、汪輯（ワンシュー）、半月（セイサン）、鎮東（チントウ）、五十四歩（ゴジュウシホ）、抜塞（バッサイ）、公相君（クーシャンクー）

他にも棒術やサイ術などの武器術も学びます。

約束組手は二人一組で決められた攻防を、攻め手と受け手に分かれて行います。

約束組手は37番まであり、さらに投げ技や関節技などを行う約束組手弐段もあります。

ミットを使って突き蹴りの威力、正確さを確認します。

正しいフォームで突き蹴りを繰り出せば大きな音がしてとても気持ちいいです。

組手は防具をつけて行います。防具付なのでケガの心配もなく安全に技を繰り出せます。

少林寺流空手道の多彩な技、体捌き、間合いなどを学びます。